CarnitinAgil

1. Veganer/-innen & Vegetarier/-innen: Ernährst du dich hauptsächlich vegetarisch oder vegan? Dann könnte deine tägliche Carnitin-Aufnahme eventuell reduziert sein.
2. Sportler/-innen: Bist du sportlich aktiv und hast das Gefühl, dass dein Körper nicht ausreichend Carnitin selbst produziert? Möchtest du deinen Energiestoffwechsel unterstützen? Dann ist CarnitinAgil genau das Richtige für dich! CarnitinAgil enthält neben Carnitin auch noch Vitamin E und Mangan. Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Darum solltest du CarnitinAgil ausprobieren

Wir achten speziell darauf, dass der Körper die Wirkstoffe auch tatsächlich aufnehmen kann. Deshalb fügen wir unseren Rezepturen BioPerine®, einen speziellen Extrakt aus schwarzem Pfeffer, hinzu, der nachweislich die Aufnahme von Vitalstoffen fördert. Du erhältst bei uns Vitalstoffkombinationen, die genau dort in deinem Körper ankommen, wo sie auch tatsächlich gebraucht werden und nicht einfach wieder ungenutzt ausgeschieden werden. 

L-Carnitin ist eine Aminosäure. Aminosäuren sind die Grundbausteine von Proteinen (Eiweißen). Unser Körper kann Carnitin selbstständig herstellen. Hierzu benötigt er zwei andere Aminosäuren (Lysin und Methionin) sowie einige Cofaktoren wie z.B. Vitamin C. Wir nehmen Carnitin aber auch über die Nahrung zu uns. Eine besonders gute Quelle ist hierbei Fleisch.

Carnitin wird dafür benötigt, dass Fette zum Ort ihres Abbaus gebracht werden. Denn nur gebunden an Carnitin können die Fettsäuren die Mitochondrienmembran überqueren. Mitochondrien sind die Kraftwerke deiner Zelle. Hier entsteht aus zum Beispiel Fetten Energie. Diese Energie wird dann unter anderem von deinen Muskeln benötigt. Daher ist ein Symptom eines Carnitin-Mangels Muskelschwäche. Aber auch Krämpfe oder eine allgemeine Müdigkeit können auftreten. Wie du siehst, sind dies allerdings sehr unspezifische Symptome, die auch andere Gründe haben könnten. Bei ausgewogener Ernährung ist es sehr unwahrscheinlich einen Carnitin-Mangel zu erleiden. Veganer oder Vegetarier sind hier schon eher gefährdet, da die Hauptquelle für Carnitin Fleisch ist.

CarnitinAgil soll dir dabei helfen, deine Carnitin-Speicher zu füllen. Außerdem enthält CarnitinAgil die wertvollen Komponenten Mangan und Vitamin E. Vitamin E und Mangan tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützt den Erhalt normaler Knochen und die normale Ausbildung von Bindegewebe.

Beim Verzehr von Carnitin können evtl. Wechselwirkungen mit ein paar wenigen Medikamenten auftreten. Im Zweifelsfall empfehlen wir dir, dich vorher von einem Arzt beraten zu lassen Generell ist es ratsam, parallel zur Einnahme von CarnitinAgil deine Ernährung anzupassen. Schau hierzu einmal in den Abschnitt „Sollte ich gleichzeitig meine Ernährung umstellen?“. Wichtig ist jedoch, dass die angegebene Verzehrsmenge nicht überschritten werden sollte. Zudem enthalten die AgilNature Produkte Piperin. Hierzu gibt es ein paar Hinweise, die zu beachten wären: Hinweise zu BioPerine 

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Generell ist es immer ratsam, auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten. In den folgenden Zeilen haben wir ein paar Tipps rund ums Thema Carnitin und Ernährung für dich zusammengestellt: Zu den wichtigsten Carnitin Quellen zählt Fleisch, doch auch Erbsen und Nüsse enthalten als pflanzliche Alternativen geringe Mengen Carnitin. Damit dein Körper Carnitin selbstständig herstellen kann, benötigt er Lysin, Methionin, Vitamin C, Vitamin B6, Niacin und Eisen. Lysin reiche Lebensmittel sind z.B. Fleisch, Käse, Fisch, Kichererbsen, Linsen und Bohnen. Methionin reiche Lebensmittel sind z.B. Fisch, Käse, Fleisch und Sojabohnen. Vitamin C reiche Lebensmittel sind z.B. Sanddorn, Paprika, schwarze Johannisbeere, Petersilie und Zitrusfrüchte. Vitamin B6 reiche Lebensmittel sind z.B. Fisch, Fleisch, Walnüsse und Sojabohnen. Niacin reiche Lebensmittel sind z.B. Fisch, Fleisch, Mungobohnen, Erdnüsse und Pilze. Eisen reiche Lebensmittel sind z.B. Leber, Fleisch, Sesam, Haferflocken und Soja.

Nahrungsergänzungsmittel gehören rechtlich gesehen zu den Lebensmitteln. Sie beinhalten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen. In Nahrungsergänzungsmitteln liegen diese Substanzen allerdings in konzentrierter Form und meist in einer höheren Dosierung vor. Nahrungsergänzungsmittel werden in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. So gibt es Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabletten oder sogar Flüssigkeiten. In einigen Nahrungsergänzungsmitteln sind zudem Pflanzenextrakte zu finden. 

Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel werden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftler: innen entwickelt. Die wertvollen Formulierungen bestehend meistens aus einem Mineralstoff- und Vitaminkomplex kombiniert mit Pflanzenextrakten und sind gezielt auf ihre Funktionen abgestimmt. Bei der Formulierung werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten alten Weisheiten kombiniert. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe machen die AgilNature-Produkte zu einer wertvollen Nahrungsergänzung. Die AgilNature-Nahrungsergänzungsmittel sind hochwertige Qualitätsprodukte, die nach den strengen Richtlinien des AgilNature Qualitätsversprechens entwickelt und hergestellt werden. Durch den Verzicht auf bekannte Allergene, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen wird eine hohe Verträglichkeit gewährleistet. Aus ethischer Überzeugung verzichten wir auf alle tierischen Rohstoffe. CarnitinAgil ist 100% vegan! 

In unseren NEMs nutzen wir zusätzlich zu den Vitamin- und Mineralstoffkomplexen die Kraft der Natur, um so ganzheitlich zum Erhalt der Gesundheit beitragen zu können. Leider gibt es in der EU jedoch eine sehr strenge Regulierung der Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist uns daher kaum erlaubt mit der Wirkung bestimmter Pflanzenstoffe zu werben. Das heißt jedoch nicht, dass sie nicht wirken können. Wenn ihr mehr über die Wirkung von Pflanzenstoff erfahren wollt, dann macht euch selbst schlau. Ihr werdet überrascht sein, welche Power in den Pflanzen steckt! 

Leider besitzen in der heutigen Zeit recht viele Menschen nicht ausreichend gefüllte Mikronährstoffspeicher. Dies ist vor allem auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Hierbei spielt die Ernährungsform eine große Rolle. Unsere Nahrung enthält momentan oft zu viel Zucker und helle Mehle sowie zu viel ungesundes Fett und dafür zu wenig Ballaststoffe und pflanzliche Lebensmittelquellen. Wenn du deine Nährstoffspeicher wieder füllen möchtest, dann achte auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Doch auch Nahrungsergänzungsmittel können dir beim Füllen deiner Reserven helfen.

Nahrungsergänzungsmittel stehen immer wieder in der Kritik zu einer Überdosierung zu führen. Ja, Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine oder Mineralstoffe in höherer Konzentration enthalten, als man diese mit der normalen Ernährung zu sich nehmen würde. Dies birgt jedoch nicht sofort die Gefahr einer Überdosierung. Viele Menschen haben sogar eher zu wenig Mikronährstoffe in ihren Speichern.  

Auch verfügt unser Körper über zahlreiche ausgeklügelte Regulationsmechanismen, sodass er sich in vielen Fällen nur die Nährstoffe aus der Nahrung holt, die er auch wirklich benötigt. Es ist allerdings sinnvoll, vor der Einnahme sehr hoch konzentrierter Nahrungsergänzungsmittel eine Blutanalyse beim Hausarzt machen zu lassen, um sich einen Überblick über die eigenen Speicher zu verschaffen, um dann eine personalisierte Auswahl an möglichen Nahrungsergänzungsmitteln treffen zu können. 

Manchmal werden Nahrungsergänzungsmittel kritisiert, dass sie möglicherweise verunreinigt sein können. Unser AgilNature Qualitätsversprechen garantiert allerdings Nahrungsergänzungsmittel, die frei von bekannten Allergenen, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen sind. Somit können wir eine hohe Verträglichkeit gewährleisten. 

Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der reine Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln ist oft nicht ausreichend, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn du die Gründe für deine Mikronährstoffdefizite bei der Wurzel packen willst, solltest du da anfangen, wo du deine Nährstoffe auch größtenteils herbekommst: bei deiner Ernährung. Achte am besten auf eine abwechslungsreiche Kost, die viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten, einige Vollkornprodukte und wenig Fertigprodukte und Süßigkeiten enthält. Solltest du dir hierbei schwertun, kannst du dir jederzeit Rat bei verschiedenen Ernährungsberater: innen holen. 

Einen Mikronährstoffmangel zu erkennen, ist oft nicht so einfach. Meistens signalisiert der Körper einen Mangel mit unspezifischen Symptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit oder einer reduzierten Stresstoleranz. Treten allerdings massive Mängel auf, können sich diese in Mangel-bedingten Erkrankungen äußern. Wenn du den Verdacht hast, dass dies bei dir der Fall ist, solltest du allerdings einen Arzt aufsuchen. 

Die meisten Mikronährstoffmängel sind jedoch nicht so stark ausgeprägt. Zur Veranschaulichung eignet sich der Vergleich des Menschen mit Zahnrädern, die ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Sind manche Zahnräder schon etwas abgenutzt, läuft das System nicht mehr so rund. Sind einige deiner Mikronährstoffspeicher nicht mehr so voll, hat dies Auswirkungen auf andere Prozesse in deinem Körper. Es ist also sinnvoll, deine Speicher stets gut zu füllen. Dies lässt sich mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und eventuell zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erreichen. Eine einfache Methode, deinen Mikronährstoffbedarf zu bestimmen, ist deinen Arzt nach einer Analyse deines Mikronährstoff-Status zu fragen. 

Immer wieder geraten Nahrungsergänzungsmittel in die Kritik. Doch es gibt auch sehr viele Menschen, die auf Nahrungsergänzungsmittel nie wieder verzichten möchten. Wer hat nun recht? 

Leider lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten, doch in den folgenden Zeilen möchten wir dir gerne ein paar Gründe nennen, warum wir glauben, dass der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann. 

1. Nahrungsergänzungsmittel können dir dabei helfen, gewisse Nährstoffdefizite schneller wieder aufzufüllen als es eine reine Umstellung der Ernährung tun würde. Dennoch ist es sinnvoll, parallel zum Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln auch deine Ernährung anzupassen, denn Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.  
2. Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel sind zudem extra so zusammengestellt, dass sie dir für ein gewisses Ziel die bestmögliche Kombination an Mineralstoffen, Vitaminen und ausgewählten Pflanzenextrakten liefern.  
3. Du ernährst dich vegan? Das freut uns natürlich, denn damit schützt du die Tiere und unsere Umwelt, aber du solltest auch unbedingt Vitamin B12 supplementieren. Leider ist Vitamin B12 nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs zu finden und kann auch vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Daher ist es für dich essentiell Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel oder in angereicherten Lebensmitteln zu dir zu nehmen. Aufgepasst: Auch Vegetarier: innen haben trotz des Verzehrs von Milch- und Milchprodukten sowie Eiern häufig einen zu niedrigen Vitamin B12 Spiegel. Es empfiehlt sich also sowohl als Veganer: in als auch als Vegetarier: in regelmäßig den Vitamin B12 Status und auch andere kritische Mikronährstoffe wie beispielsweise Eisen beim Hausarzt checken zu lassen.  
4. In dir wächst der Wunsch nach Kindern, aber du willst nichts falsch machen in Sachen Ernährung? Hier solltest du besonders auf eine ausreichende Zufuhr bzw. Supplementation von Folsäure achten und dass nicht erst, wenn du schon schwanger bist, sondern auch schon, wenn du planst schwanger zu werden. Wir empfehlen dir aber dich darüber hinaus zu informieren. Das kannst du entweder bei deinem/r Gynäkologen/Gynäkologin oder besser aber bei einem/r Ernährungsberater: in tun.  
5. Dass der Körper Vitamin D selbstständig über die Haut synthetisieren kann, wusstest du bestimmt schon. Aber weißt du auch, dass es im Winter aufgrund der Stellung der Sonne gerade in unseren Breiten nahezu unmöglich ist, ausreichend Sonne abzubekommen, um Vitamin D angemessen zu produzieren? Wir raten auch hier unbedingt dazu, den Vitamin D Status vom Hausarzt checken zu lassen und gegebenenfalls Vitamin D zu supplementieren.  

Studie - Clinical Findings/ Science Spotlight/ Evidence Digest/ Study Snapshots: Aktuelle Studien zeigen vielversprechende Vorteile von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel, um Übergewichtigen und Fettleibigen bei der Gewichtsregulierung zu helfen. Eine bedeutende Studie, durchgeführt von Askarpour et al. (2020) und veröffentlicht in der angesehenen Zeitschrift "Pharmacological Research", hat die Wirksamkeit von L-Carnitin genauer untersucht. 

L-Carnitin ist eine natürliche Substanz, die im Körper eine wichtige Rolle beim Transport von Fettsäuren zur Energieproduktion spielt. Die Ergebnisse der Metaanalyse zeigten, dass die L-Carnitin-Supplementierung signifikant positive Auswirkungen auf die Gewichtsregulierung bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen hatte. Die Forscher stellten eine dosisabhängige Beziehung fest, wobei höhere Dosen von L-Carnitin zu stärkeren Vorteilen führten. 

Quellen:

1. Pooyandjoo, M et al. “The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.” Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity vol. 17,10 (2016): 970-6. doi:10.1111/obr.12436 
2. Abdulaziz Hassan Alhasaniah, l-carnitine: Nutrition, pathology, and health benefits, Saudi Journal of Biological Sciences, Volume 30, Issue 2, 2023, 103555, ISSN 1319-562X, https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2022.103555.   
3. Kim, Na-Yeon et al. “Anti-Obesity Effects of Morus alba L. and Aronia melanocarpa in a High-Fat Diet-Induced Obese C57BL/6J Mouse Model.” Foods (Basel, Switzerland) vol. 10,8 1914. 18 Aug. 2021, doi:10.3390/foods10081914 
4. Wang, Wenli et al. “Piperine Improves Obesity by Inhibiting Fatty Acid Absorption and Repairing Intestinal Barrier Function.” Plant foods for human nutrition (Dordrecht, Netherlands) vol. 76,4 (2021): 410-418. doi:10.1007/s11130-021-00919-2 
5. Asbaghi, O., Sadeghian, M., Nazarian, B. et al. The effect of vitamin E supplementation on selected inflammatory biomarkers in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Sci Rep 10, 17234 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-73741-6 
6. Erikson, Keith M, and Michael Aschner. “Manganese: Its Role in Disease and Health.” Metal ions in life sciences vol. 19 (2019): /books/9783110527872/9783110527872-016/9783110527872-016.xml. doi:10.1515/9783110527872-016 
7. Pravin D. Sawale, Ashish M. Shendurse, Maneesha S. Mohan, G.R. Patil, Isomaltulose (Palatinose) – An emerging carbohydrate, Food Bioscience, Volume 18, 2017, Pages 46-52, ISSN 2212-4292, https://doi.org/10.1016/j.fbio.2017.04.003. 
8. Askarpour, Moein et al. “Beneficial effects of l-carnitine supplementation for weight management in overweight and obese adults: An updated systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.” Pharmacological research vol. 151 (2020): 104554. doi:10.1016/j.phrs.2019.104554