Magnesium und das Risiko eines Schlaganfalls
Der Schlaganfall ist weltweit eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung, und die Ermittlung veränderbarer Risikofaktoren für einen Schlaganfall ist entscheidend für die Verringerung der Belastung durch diese Krankheit. Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der bei vielen physiologischen Prozessen, einschließlich der Blutdruckregulierung und der Gefäßfunktion, eine entscheidende Rolle spielt. Angesichts seiner potenziellen Rolle für die Gefäßgesundheit haben mehrere aktuelle Studien den Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr und den Magnesiumspiegeln im Serum und dem Schlaganfallrisiko untersucht.
Eine Metaanalyse von 11 prospektiven Studien, die 2021 im European Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, ergab, dass eine höhere Magnesiumzufuhr über die Nahrung mit einem geringeren Schlaganfallrisiko, insbesondere einem ischämischen Schlaganfall, verbunden ist. Die Studie umfasste über 240 000 Teilnehmer und ergab, dass jede Erhöhung der Magnesiumzufuhr um 100 mg pro Tag mit einer Verringerung des Schlaganfallrisikos um 7 % verbunden war.
In ähnlicher Weise ergab eine 2021 in BMC Neurology veröffentlichte Metaanalyse von 18 Beobachtungsstudien, dass höhere Magnesiumspiegel im Serum mit einem geringeren Schlaganfallrisiko verbunden sind, wobei ein stärkerer Zusammenhang für ischämische Schlaganfälle beobachtet wurde. Die Studie umfasste mehr als 350 000 Teilnehmer und ergab, dass jeder Anstieg des Serummagnesiumspiegels um 0,1 mmol/l das Schlaganfallrisiko um 14 % senkte.
In einer in China durchgeführten Studie, die 2022 im Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass niedrige Serummagnesiumwerte in einer Kohorte chinesischer Erwachsener mit einem erhöhten Risiko sowohl für hämorrhagische als auch für ischämische Schlaganfälle verbunden waren. Die Studie umfasste mehr als 15 000 Teilnehmer und ergab, dass diejenigen im untersten Quartil des Serummagnesiumspiegels ein signifikant höheres Schlaganfallrisiko hatten als diejenigen im obersten Quartil.
Schließlich ergab eine 2022 in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von 12 prospektiven Studien, dass eine höhere Magnesiumzufuhr mit einem geringeren Schlaganfallrisiko verbunden ist, wobei eine Dosis-Wirkungs-Beziehung beobachtet wurde. Die Studie umfasste über 650 000 Teilnehmer und ergab, dass jede Erhöhung der Magnesiumzufuhr um 100 mg pro Tag mit einer Verringerung des Schlaganfallrisikos um 6 % verbunden war.
Diese Studien deuten darauf hin, dass die Magnesiumzufuhr und der Magnesiumspiegel im Serum eine Rolle bei der Verringerung des Schlaganfallrisikos spielen können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufnahme von magnesiumreichen Lebensmitteln in eine ausgewogene Ernährung das Risiko eines Schlaganfalls, insbesondere eines ischämischen Schlaganfalls, verringern kann. Einige gute Magnesiumquellen in der Ernährung sind grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.
- Dai J, Huang J, Zhong L, et al. Dietary magnesium intake and risk of stroke: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Epidemiol. 2021;36(3):261-270.
- Deng Y, Wang S, Zhang Y, et al. Association of serum magnesium levels with the risk of stroke: a systematic review and meta-analysis. BMC Neurol. 2021;21(1):161.
- Wang L, Luo G, Dong X, et al. Low serum magnesium levels are associated with an increased risk of hemorrhagic and ischemic stroke. J Stroke Cerebrovasc Dis. 2022;31(1):105832.
- Huang R, Guo X, Li S, et al. Magnesium Intake and the Risk of Stroke: A Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Studies. Nutrients. 2022;14(2):273.
