VitaminD3Agil

Möchtest du dein Immunsystem und deine Knochengesundheit unterstützen? Verbringst du selbst im Sommer die meiste Zeit in Innenräumen und erschwerst deinem Körper damit seine Vitamin D Eigensynthese? Möchtest du auch im Winter gut gefüllte Vitamin D Speicher haben? Dann ist VitaminD3Agil genau das Richtige für dich. Möchtest du dich zu 100% vegan ernähren? Auch dann ist VitaminD3Agil eine gute Wahl für dich. Bei vielen erhältlichen Vitamin D-Nahrungsergänzungsmitteln wird das Vitamin D aus Schafswolle gewonnen. Bei uns hingegen ist die Quelle des Vitamin D3 eine Flechte. Somit gilt auch für unser VitaminD3 Agil: Natürlich 100% vegan.

Wir achten speziell darauf, dass dein Körper die Wirkstoffe auch tatsächlich aufnehmen kann. Mit VitaminD3Agil erhältst du daher eine Formulierung mit einem speziellen Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der nachweislich die Aufnahme von Vitalstoffen fördert.  Wir achten auf eine hohe Bioverfügbarkeit deswegen erhältst du bei uns Vitalstoffkombinationen, die genau dort in deinem Körper ankommen, wo sie auch tatsächlich gebraucht werden, und die nicht einfach wieder ungenutzt ausgeschieden werden.

VitaminD3Agil enthält 1000 I.E. Vitamin D. Dies entspricht 25μg. Der geschätzte Tagesbedarf liegt bei 20μg. VitaminD3Agil hilft dir also nicht nur dabei, deinen Tagesbedarf zu decken, sondern auch deine Vitamin D Speicher zu füllen. Die meisten Personen in Deutschland haben sehr schlecht gefüllte Vitamin D Speicher. Deinen persönlichen Vitamin D Status kannst du jederzeit bei deinem Hausarzt bestimmen lassen.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Es gibt verschiedene Formen von Vitamin D. Vitamin D3 wird auch als Cholecalciferol bezeichnet. Vitamin D erfüllt zahlreiche Aufgaben im Körper. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor und zu einem normalen Calcium-Blutspiegel bei. Vitamin D unterstützt den Erhalt normaler Knochen und Zähne und den Erhalt einer normalen Muskelfunktion. Auch trägt es zu einer normalen Zellteilung bei. Am bekanntesten ist Vitamin D aber wohl für seine Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Vitamin D wird nämlich für eine normale Funktion des Immunsystems benötigt. Auch daher ist eine Supplementierung mit Vitamin D vor allem in den Wintermonaten als sinnvoll anzusehen.

Parallel zur Einnahme von VitaminD3Agil sollten keine weiteren Vitamin-D-haltigen Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden. Generell ist es ratsam, parallel zur Einnahme von VitaminD3Agil deine Ernährung anzupassen. Schau hierzu einmal in den Abschnitt „Sollte ich gleichzeitig meine Ernährung umstellen?“.  Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Daher ist es ratsam, VitaminD3Agil zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen. Dies erleichtert die Aufnahme von Vitamin D in deinem Darm. Wichtig ist zudem, dass die angegebene Verzehrsmenge nicht überschritten werden sollte.  Auch enthalten die AgilNature® Produkte Piperin. Hierzu gibt es ein paar Hinweise, die zu beachten wären: 

Ein Vitamin D Mangel wird vor allem durch eine erhöhte Infektanfälligkeit, Muskelschwäche und eine gestörte Knochenmineralisierung deutlich. Denn Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei. Dadurch leistet Vitamin D einen Beitrag zu einem normalen Calcium-Blutspiegel. Calcium wird für die Knochenmineralisierung benötigt. Vitamin D unterstützt somit den Erhalt normaler Knochen und Zähne. Auch für den Erhalt einer normalen Muskelfunktion wird Vitamin D benötigt. Vitamin D trägt zudem zu einer normalen Zellteilung bei. Auch wird Vitamin D für eine normale Funktion des Immunsystems benötigt.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Generell ist es immer ratsam, auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten.   Möchtest du deinen Körper bewusst durch die Ernährung dabei unterstützen, einen guten Vitamin D Spiegel zu erhalten? Dann haben wir hier ein paar Tipps für dich:  Vitamin D findet sich in der Nahrung vor allem in fetten Seefischen wie Lachs, Hering oder Makrele. Eier können ebenfalls eine gute Quelle sein. Manche Pilze werden unter besonderen Bedingungen gezogen, sodass auch diese manchmal Vitamin D reich sein können. Ebenso gibt es mit Vitamin D angereicherte Margarine. Wie du siehst, sind die Lebensmittelquellen für Vitamin D rar. Vor allem in den Wintermonaten, wo die Eigensynthese der Haut durch dicke Pullover und einen falschen Sonneneinstrahlungswinkel blockiert ist, ist daher die Vitamin D Supplementierung fast unausweichlich. Wenn du allerdings vor einer eventuellen Supplementation deinen Vitamin D Status überprüfen lassen möchtest, kannst du deinen Hausarzt darum bitten.

Nahrungsergänzungsmittel gehören rechtlich gesehen zu den Lebensmitteln. Sie beinhalten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen. In Nahrungsergänzungsmitteln liegen diese Substanzen allerdings in konzentrierter Form und meist in einer höheren Dosierung vor. Nahrungsergänzungsmittel werden in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. So gibt es Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabletten oder sogar Flüssigkeiten. In einigen Nahrungsergänzungsmitteln sind zudem Pflanzenextrakte zu finden. 

Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel werden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftler: innen entwickelt. Die wertvollen Formulierungen bestehend meistens aus einem Mineralstoff- und Vitaminkomplex kombiniert mit Pflanzenextrakten und sind gezielt auf ihre Funktionen abgestimmt. Bei der Formulierung werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten alten Weisheiten kombiniert. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe machen die AgilNature-Produkte zu einer wertvollen Nahrungsergänzung. Die AgilNature-Nahrungsergänzungsmittel sind hochwertige Qualitätsprodukte, die nach den strengen Richtlinien des AgilNature Qualitätsversprechens entwickelt und hergestellt werden. Durch den Verzicht auf bekannte Allergene, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen wird eine hohe Verträglichkeit gewährleistet. Aus ethischer Überzeugung verzichten wir auf alle tierischen Rohstoffe. VitaminD3Agil ist 100% vegan! 

In unseren NEMs nutzen wir zusätzlich zu den Vitamin- und Mineralstoffkomplexen die Kraft der Natur, um so ganzheitlich zum Erhalt der Gesundheit beitragen zu können. Leider gibt es in der EU jedoch eine sehr strenge Regulierung der Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist uns daher kaum erlaubt mit der Wirkung bestimmter Pflanzenstoffe zu werben. Das heißt jedoch nicht, dass sie nicht wirken können. Wenn ihr mehr über die Wirkung von Pflanzenstoff erfahren wollt, dann macht euch selbst schlau. Ihr werdet überrascht sein, welche Power in den Pflanzen steckt! 

Leider besitzen in der heutigen Zeit recht viele Menschen nicht ausreichend gefüllte Mikronährstoffspeicher. Dies ist vor allem auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Hierbei spielt die Ernährungsform eine große Rolle. Unsere Nahrung enthält momentan oft zu viel Zucker und helle Mehle sowie zu viel ungesundes Fett und dafür zu wenig Ballaststoffe und pflanzliche Lebensmittelquellen. Wenn du deine Nährstoffspeicher wieder füllen möchtest, dann achte auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Doch auch Nahrungsergänzungsmittel können dir beim Füllen deiner Reserven helfen.

Nahrungsergänzungsmittel stehen immer wieder in der Kritik zu einer Überdosierung zu führen. Ja, Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine oder Mineralstoffe in höherer Konzentration enthalten, als man diese mit der normalen Ernährung zu sich nehmen würde. Dies birgt jedoch nicht sofort die Gefahr einer Überdosierung. Viele Menschen haben sogar eher zu wenig Mikronährstoffe in ihren Speichern.  

Auch verfügt unser Körper über zahlreiche ausgeklügelte Regulationsmechanismen, sodass er sich in vielen Fällen nur die Nährstoffe aus der Nahrung holt, die er auch wirklich benötigt. Es ist allerdings sinnvoll, vor der Einnahme sehr hoch konzentrierter Nahrungsergänzungsmittel eine Blutanalyse beim Hausarzt machen zu lassen, um sich einen Überblick über die eigenen Speicher zu verschaffen, um dann eine personalisierte Auswahl an möglichen Nahrungsergänzungsmitteln treffen zu können. 

Manchmal werden Nahrungsergänzungsmittel kritisiert, dass sie möglicherweise verunreinigt sein können. Unser AgilNature Qualitätsversprechen garantiert allerdings Nahrungsergänzungsmittel, die frei von bekannten Allergenen, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen sind. Somit können wir eine hohe Verträglichkeit gewährleisten. 

Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der reine Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln ist oft nicht ausreichend, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn du die Gründe für deine Mikronährstoffdefizite bei der Wurzel packen willst, solltest du da anfangen, wo du deine Nährstoffe auch größtenteils herbekommst: bei deiner Ernährung. Achte am besten auf eine abwechslungsreiche Kost, die viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten, einige Vollkornprodukte und wenig Fertigprodukte und Süßigkeiten enthält. Solltest du dir hierbei schwertun, kannst du dir jederzeit Rat bei verschiedenen Ernährungsberater: innen holen. 

Einen Mikronährstoffmangel zu erkennen, ist oft nicht so einfach. Meistens signalisiert der Körper einen Mangel mit unspezifischen Symptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit oder einer reduzierten Stresstoleranz. Treten allerdings massive Mängel auf, können sich diese in Mangel-bedingten Erkrankungen äußern. Wenn du den Verdacht hast, dass dies bei dir der Fall ist, solltest du allerdings einen Arzt aufsuchen. 

Die meisten Mikronährstoffmängel sind jedoch nicht so stark ausgeprägt. Zur Veranschaulichung eignet sich der Vergleich des Menschen mit Zahnrädern, die ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Sind manche Zahnräder schon etwas abgenutzt, läuft das System nicht mehr so rund. Sind einige deiner Mikronährstoffspeicher nicht mehr so voll, hat dies Auswirkungen auf andere Prozesse in deinem Körper. Es ist also sinnvoll, deine Speicher stets gut zu füllen. Dies lässt sich mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und eventuell zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erreichen. Eine einfache Methode, deinen Mikronährstoffbedarf zu bestimmen, ist deinen Arzt nach einer Analyse deines Mikronährstoff-Status zu fragen. 

Immer wieder geraten Nahrungsergänzungsmittel in die Kritik. Doch es gibt auch sehr viele Menschen, die auf Nahrungsergänzungsmittel nie wieder verzichten möchten. Wer hat nun recht? 

Leider lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten, doch in den folgenden Zeilen möchten wir dir gerne ein paar Gründe nennen, warum wir glauben, dass der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann. 

1. Nahrungsergänzungsmittel können dir dabei helfen, gewisse Nährstoffdefizite schneller wieder aufzufüllen als es eine reine Umstellung der Ernährung tun würde. Dennoch ist es sinnvoll, parallel zum Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln auch deine Ernährung anzupassen, denn Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.  
2. Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel sind zudem extra so zusammengestellt, dass sie dir für ein gewisses Ziel die bestmögliche Kombination an Mineralstoffen, Vitaminen und ausgewählten Pflanzenextrakten liefern.  
3. Du ernährst dich vegan? Das freut uns natürlich, denn damit schützt du die Tiere und unsere Umwelt, aber du solltest auch unbedingt Vitamin B12 supplementieren. Leider ist Vitamin B12 nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs zu finden und kann auch vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Daher ist es für dich essentiell Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel oder in angereicherten Lebensmitteln zu dir zu nehmen. Aufgepasst: Auch Vegetarier: innen haben trotz des Verzehrs von Milch- und Milchprodukten sowie Eiern häufig einen zu niedrigen Vitamin B12 Spiegel. Es empfiehlt sich also sowohl als Veganer: in als auch als Vegetarier: in regelmäßig den Vitamin B12 Status und auch andere kritische Mikronährstoffe wie beispielsweise Eisen beim Hausarzt checken zu lassen.  
4. In dir wächst der Wunsch nach Kindern, aber du willst nichts falsch machen in Sachen Ernährung? Hier solltest du besonders auf eine ausreichende Zufuhr bzw. Supplementation von Folsäure achten und dass nicht erst, wenn du schon schwanger bist, sondern auch schon, wenn du planst schwanger zu werden. Wir empfehlen dir aber dich darüber hinaus zu informieren. Das kannst du entweder bei deinem/r Gynäkologen/Gynäkologin oder besser aber bei einem/r Ernährungsberater: in tun.  
5. Dass der Körper Vitamin D selbstständig über die Haut synthetisieren kann, wusstest du bestimmt schon. Aber weißt du auch, dass es im Winter aufgrund der Stellung der Sonne gerade in unseren Breiten nahezu unmöglich ist, ausreichend Sonne abzubekommen, um Vitamin D angemessen zu produzieren? Wir raten auch hier unbedingt dazu, den Vitamin D Status vom Hausarzt checken zu lassen und gegebenenfalls Vitamin D zu supplementieren.  

Studie - Clinical Findings/ Science Spotlight/ Evidence Digest/ Study Snapshots:

Eine aktuelle Studie zeigt, dass vegane Personen möglicherweise besondere Vorsicht walten lassen sollten, da sie ein erhöhtes Risiko für eine verringerte Knochenmineraldichte und damit verbundene Frakturen haben könnten. Es wird empfohlen, eine gut geplante vegane Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Nährstoffen wie Kalzium, Vitamin D und Protein zu verfolgen, um die Knochengesundheit zu erhalten. 

Quellen: 

1. Iguacel, Isabel et al. “Veganism, vegetarianism, bone mineral density, and fracture risk: a systematic review and meta-analysis.” Nutrition reviews vol. 77,1 (2019): 1-18. doi:10.1093/nutrit/nuy045
2. Akimbekov, Nuraly S et al. “Vitamin D and Phosphate Interactions in Health and Disease.” Advances in experimental medicine and biology vol. 1362 (2022): 37-46. doi:10.1007/978-3-030-91623-7_5
3. Bouillon, Roger et al. “The health effects of vitamin D supplementation: evidence from human studies.” Nature reviews. Endocrinology vol. 18,2 (2022): 96-110. doi:10.1038/s41574-021-00593-z
4. Płudowski P, Kos-Kudła B, Walczak M, Fal A, Zozulińska-Ziółkiewicz D, Sieroszewski P, Peregud-Pogorzelski J, Lauterbach R, Targowski T, Lewiński A, Spaczyński R, Wielgoś M, Pinkas J, Jackowska T, Helwich E, Mazur A, Ruchała M, Zygmunt A, Szalecki M, Bossowski A, Czech-Kowalska J, Wójcik M, Pyrżak B, Żmijewski MA, Abramowicz P, Konstantynowicz J, Marcinowska-Suchowierska E, Bleizgys A, Karras SN, Grant WB, Carlberg C, Pilz S, Holick MF, Misiorowski W. Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland. Nutrients. 2023 Jan 30;15(3):695. doi: 10.3390/nu15030695. PMID: 36771403; PMCID: PMC9920487.
5. Weikert, Cornelia et al. “Vitamin and Mineral Status in a Vegan Diet.” Deutsches Arzteblatt international vol. 117,35-36 (2020): 575-582. doi:10.3238/arztebl.2020.0575
6. Giustina, Andrea et al. “Vitamin D in the older population: a consensus statement.” Endocrine vol. 79,1 (2023): 31-44. doi:10.1007/s12020-022-03208-3